Hoy, 22 de septiembre, se celebra el Día Mundial Sin Auto,
una ocasión para tomar conciencia sobre nuestro impacto en el
medioambiente a partir del tipo de transporte con el que decidimos
movilizarnos. En esta nota les contamos los detalles de la celebración.
Día Mundial Sin Auto.
Como cada año, hoy, 22 de septiembre, se celebra a nivel mundial el Día Sin Auto.
El propósito es convocar a las personas a reemplazar el automóvil
(principal medio de transporte contaminante) por otros medios de
transporte que responden a las políticas de movilidad sustentable de las ciudades, como el caminar, usar la bicicleta y movilizarse en transporte público.
Los orígenes de la celebración se remontan a la segunda mitad del
siglo XX, cuando diferentes grupos activistas realizaron una cruzada
contra el diseño de infraestructura en grandes ciudades, basadas
en políticas que favorecían un rápido aumento del uso de vehículos a
motor. Así, Gran Bretaña fue el primer país en celebrar el Día Sin
Coches el 11 de junio de 1997. A partir del 2000, la celebración se
extendió desde el continente europeo a Latinoamérica, Asia y
Norteamérica. Finalmente, la organización mundial World Car Free Dayestableció el 22 de septiembre como el Día Mundial Sin Auto.
Andrés Fingeret, director del Instituto de Política para el Transporte y el Desarrollo (ITDP)
-ONG internacional que promueve políticas de transporte sustentable-
destacó el objetivo de la celebración de esta fecha tan particular:
“Este evento participativo tiene como objetivo concientizar acerca de la
importancia de reducir la dependencia del automóvil, lo cual resulta en
grandes beneficios, como mejoras en la salud de las personas, en el
medioambiente a través de la reducción de emisiones de gas, y en la
calidad de vida en las grandes urbes”.
Con el auge de la conexión inalámbrica, las redes wifi nos invaden:
están en los hoteles, restaurantes, bares de copas, centros comerciales,
colegios, oficinas y un largo etcétera. ¿Perosuponen un riesgo para la
salud?
La Agencia de Protección Sanitaria de Gran Bretaña, en un estudio realizado en 2007 constató que “la radiación
de microondas en el rango de frecuencia de WiFi causa cambios de
conducta, altera las funciones cognitivas, activa la respuesta de estrés
e interfiere con las ondas cerebrales”. También se mencionan los
posibles riesgos para la salud de los niños que asisten a escuelas con redes inalámbricas.
Y es que no hay que olvidar que la radiofrecuencia de los teléfonos
móviles e inalámbricos, de las torres de telefonía móvil y de las redes
WiFi emiten radiación que de una manera u otra, afecta a las personas que estén dentro de su rango de acción.
El estudio «Interphone», promovido por la Organización Mundial de la
Salud (OMS) y publicado en «International Journal of Epidemiology», pese
a no ofrecer evidencias concluyentes sobre la supuesta inocuidad de los
terminales, levanta la sospecha. En una revisión del mismo realizada en
Junio de 2010, se aseguraba que por cada cien horas de uso de teléfono móvil, el riesgo de meningioma –tumor cerebral– aumentaba un 26 por ciento.
Fernando Pérez, vicepresidente de la Fundación para la Salud
Geoambiental apunta que los pequeños de la casa son los más vulnerables,
junto a las embarazadas, personas mayores y enfermos. «Todos los
estudios epidemiológicos han demostrado efectos reales de las
radiaciones en la salud y el desarrollo de los niños», explica Pérez.
Por supuesto, hay otros estudios que afirman que la exposición a este
tipo de radiaciones es inocua. Pero si así fuera, ¿por qué en Europa
están tomando medidas? Uno de los ejemplos más contundentes llega del
vecino galo. En Francia, se están eliminando las redes WiFi en
bibliotecas, colegios y lugares públicos, «pero en España la legislación
data del año 2001, y establece unos límites máximos que son 4.000 veces
superiores a los recomendados por los últimos estudios», apunta Pérez
Por otro lado, existen “informes científicos” que afirman que las redes
wi-fi son totalmente inofensivas pero no hay que olvidar que la mayor
parte de esos “informes” están pagados por “la alianza WiFi” una
asociación que representa a la industria de WLAN, integrada por mas de
200 grandes compañías.
Los síntomas de una alta exposición a redes wifi se manifiestan mediante
dolor decabeza, cansancio crónico, dificultad para dormir,
palpitaciones, dólor en el oído e insomnio.
Así que lo mejor es prevenir, sólo por si acaso. Éstas son algunas
medidas que pueden protegernos de las radiaciones wi-fi, tanto en la
oficina como en la vivienda:
1. Desconectar la conexión cuando no se esté utilizando, especialmente durante la noche.
2. Sustituya el acceso inalámbrico, mediante cable de red, o bien un PLC
que le permita usar su propia red electrica y enchufes como red local.
3. No abusar del teléfono móvil. Lo mejor es utilizarlo con la función de “altavoz” activada.
4. No utilice teléfonos inalambricos DECT para su vivienda, los cuales emiten grandes dosis de radiación. Si no tiene más opción que utilizar un teléfono inalambrico, mire las opciones tipo ECODECT, que al menos evitan la emisión cuando el teléfono esta descansando en la base.
5. Acudir a un médico especializado para que nos realice una descarga de la radiación que el cuerpo haya podido absorber.
IMPACTANTE TESTIMONIO: Mujer criada por homosexuales pide al gobierno proteger el verdadero matrimonioUna
mujer canadiense que fue criada en un hogar homosexual se dedica ahora a
asistir a otras personas que atraviesan por la misma situación y a
pedir a los gobiernos del mundo que protejan el matrimonio entre hombre y
mujer.
Según informa ForumLibertas.org, Dawn Stefanowicz vive en Ontario,
Canadá, con su esposo de toda la vida y sus dos hijos, a los que ha
educado en casa. Actualmente prepara su autobiografía y desarrolla un
ministerio especial desde el sitio web (en inglés)
http://www.dawnstefanowicz.com/:
Brinda ayuda a otras personas que como ella crecieron a cargo de un padre homosexual y fueron expuestas a este estilo de vida.
Stefanowicz explica en el sitio web “cómo en su infancia estuvo
expuesta a intercambios de parejas gays, playas nudistas y la falta de
afirmación en su feminidad, cómo le hirió el estilo de vida en el que
creció, y ofrece ayuda, consejo e información para otras personas que
han crecido heridas en un entorno de ‘familia’ gay, un estilo de
‘familia’ que ella no desea para nadie y que cree que las leyes no
deberían apoyar”.
Su testimonio: En su relato, Stefanowicz explica que debido a una enfermedad grave de su madre debió quedar al cuidado de su padre homosexual cuando aún era una niña. “Estuve expuesta a un alto riesgo de enfermedades de transmisión sexual debido al abuso sexual, a los comportamientos de alto riesgo de mi padre y a numerosas parejas”, relata. “Incluso cuando mi padre estaba en lo que parecían relaciones
monógamas, continuaba haciendo ‘cruising’ buscando sexo anónimo. Llegué a
preocuparme profundamente, a amar y entender con compasión a mi padre.
Compartía conmigo lo que lamentaba de la vida. Desgraciadamente, siendo
niño unos adultos abusaron sexual y físicamente de él. Debido a esto,
vivió con depresión, problemas de control, estallidos de rabia,
tendencias suicidas y compulsión sexual. Intentaba satisfacer su
necesidad por el afecto de su padre, por su afirmación y atención, con
relaciones promiscuas y transitorias. Las (ex) parejas de mi padre, con
los que traté y llegué a apreciar con sentimientos profundos, vieron sus
vidas drásticamente acortadas por el SIDA y el suicidio. Tristemente,
mi padre murió de SIDA en 1991″, recuerda.
Según Stefanowicz las “experiencias personales, profesionales y
sociales con mi padre no me enseñaron el respeto por la moralidad, la
autoridad, el matrimonio o el amor paterno. Me sentía temerosamente
acallada porque mi padre no me permitía hablar de él, sus compañeros de
casa, su estilo de vida y sus encuentros en esa subcultura. Mientras
viví en casa, tuve que vivir según sus reglas”.
“Sí, amaba a mi padre. Pero me sentía abandonada y despreciada
porque mi padre me dejaba a menudo para estar varios días con sus
compañeros. Sus parejas realmente no se interesaban por mí. Fui dañada
por el maltrato doméstico homosexual, las tentativas sexuales con
menores y la pérdida de parejas sexuales como si las personas fueran
sólo cosas para usar. Busqué consuelo, busqué el amor de mi padre en
diversos novios a partir de los 12 años”, sostiene.
Stefanowicz recuerda que “desde corta edad, se me expuso a charlas
sexualmente explícitas, estilos de vida hedonistas, subculturas GLBT y
lugares de vacaciones gay. El sexo me parecía gratuito cuando era niña.
Se me expuso a manifestaciones de sexualidad de todo tipo incluyendo
sexo en casas de baño, travestismo, sodomía, pornografía, nudismo gay,
lesbianismo, bisexualidad, voyeurismo y exhibicionismo. Se aludía al
sadomasoquismo y se mostraban algunos aspectos. Las drogas y el alcohol a
menudo contribuían a bajar las inhibiciones en las relaciones de mi
padre”.
“Mi padre apreciaba el vestir unisex, los aspectos de género-neutro,
y el intercambio de ropas cuando yo tenía 8 años. Yo no veía el valor
de las diferencias biológicamente complementarias entre hombre y mujer.
Ni pensaba acerca del matrimonio. Hice votos de no tener nunca hijos,
porque no crecí en un ambiente de hogar seguro, sacrificial, centrado en
los niños”, señala. Las consecuencias:
“Más de dos décadas de exposición directa a estas experiencias
estresantes me causaron inseguridad, depresión, pensamientos suicidas,
miedo, ansiedad, baja autoestima, insomnio y confusión sexual. Mi
conciencia y mi inocencia fueron seriamente dañados. Fui testigo de que
todos los otros miembros de la familia también sufrían”, sostiene
Stefanowicz.
Ella asegura que sólo después de haber tomado las decisiones más
importantes de su vida, empezó a darse cuenta de cómo la había afectado
crecer en ese ambiente.
“Mi sanación implicó mirar de frente la realidad, aceptar las
consecuencias a largo plazo y ofrecer perdón. ¿Podéis imaginar ser
forzados a aceptar relaciones inestables y prácticas sexuales diversas
desde corta edad y cómo afectó a mi desarrollo?. Desgraciadamente, hasta
que mi padre, sus parejas sexuales y mi madre murieron, no pude hablar
públicamente de mis experiencias”, explica.
“Al final, los niños serán las víctimas reales y los perdedores del
matrimonio legal del mismo sexo. ¿Qué esperanza puedo ofrecer a niños
inocentes sin voz? Gobiernos y jueces deben defender el matrimonio entre
hombre y mujer y excluir todos los otros, por el bien de nuestros
niños”, concluye
SANTO DOMINGO. Es común escuchar a
algunas personas catalogar a alguien de bipolar por cualquier "quítame
esta paja".
Cuando se habla de este tema no se puede actuar tan a la
ligera, sostiene Lucy Peña, presidenta de la Fundación Dominicana de
Trastorno Afectivo Bipolar (Fundotab).
Siempre hay que tener
mucha cautela con estas acusaciones, pero cuando de infantes de trata,
la prudencia debe ser mayor. "Si usted es un padre o una madre, y
sospecha o le han dicho que su hijo puede estar sufriendo de un
trastorno bipolar, antes de alarmarse, lo que debe hacer es conocer
sobre esta condición", recomienda la especialista.
Peña explica
que no todos los menores con un cambio de humor o que hacen rabietas,
tienen un trastorno bipolar. Es un tema confuso, y sobre todo
controversial, admite. "Inclusive dentro de la comunidad médica pasa
esto. Razón por la cual es comprensible que como padre o madre de
familia, surja preocupación y haya confusión. De ahí la importancia de
buscar la ayuda pertinente antes de tomar medidas equivocadas",
advierte.
Cita que el doctor Boris Birmaher, en su libro "New
Hope for Children and Teens with Bipolar Disorder (Nueva esperanza para
niños y adolescentes con trastorno bipolar)", asegura que el diagnóstico
de trastorno bipolar en niños y adolescentes puede resultar muy retador
debido a que los síntomas se presentan en múltiples formas, intensidad y
duración.
El trastorno bipolar en niños y adolescentes, así como
los episodios de manía o depresión, tienden a evolucionar rápidamente, y
por lo regular vienen acompañados con otro tipo de desórdenes
psiquiátricos, como ejemplo, déficit de atención e hiperactividad. Esto
hace, dice Peña, el reconocimiento del trastorno y el diagnóstico aún
más difícil de realizar.
Despejando dudas
Otro dilema que
causa confusión en el diagnóstico, involucra drogas y alcohol
utilizadas, sobre todo, en los adolescentes. "A veces los efectos de los
estupefacientes y el alcohol pueden imitar los síntomas de los
episodios maníacos o depresivos del trastorno bipolar", asegura la
presidenta de Fundotab.
A fin de ayudar a aclarar algunas
cuestiones de las que crean tanta confusión y de proporcionar
orientación para familia, es importante, comenta Peña, conocer sobre la
adaptación del criterio de diagnóstico para depresión y manía utilizado
por los psiquiatras pediátricos de acuerdo a la clasificación realizada
por DSM-IV-TR (Manual de Estadísticas y Diagnósticos de la Asociación
Americana de Psiquiatría, Vol. 4 en revisión).
Dicha adaptación
se basa en la experiencia obtenida en alrededor de 10 años de práctica
médica y fue detallada por el doctor Wes Burgess, en su libro "The
Bipolar Handbook for Children, Teens and Families (El Manual Bipolar
para Niños, Adolescentes y Familias)". Burgess es médico psiquiatra
experto en el diagnóstico y tratamiento del trastorno bipolar.
Peña
resalta que es importante tener presente que el trastorno bipolar es un
desorden del cerebro, por lo cual son los comportamientos y
experiencias los que se pueden ver y observar a fin de realizar un
diagnóstico.
En el caso de los síntomas de depresión, éstos
pueden hacer que su hijo grite de repente, experimente la rabia fuera de
control, o llore desconsoladamente. Para considerar que está
experimentando un episodio depresivo deben darse las siguientes
condiciones: cuando el estado de ánimo de su hijo está bajo la mayor
parte del día durante dos semanas o más, o ha perdido interés en
actividades que antes le daban placer; también cuando su hijo está
deprimido, su estado de ánimo puede alegrar por un corto tiempo, y puede
darse además, incremento del apetito o aumento de peso significativo.
"Con
la información correcta, usted estará preparado para buscar y obtener
la intervención y el tratamiento más adecuado para su hijo y su familia.
Con la debida orientación y el tratamiento adecuado, se le
proporcionará la mejor oportunidad de vivir una vida feliz, sana,
satisfactoria y exitosa", concluye la experta.
¿Sabías que las primeras horas de la mañana pueden ser determinantes en
tu día e incluso en tu desarrollo personal? Jennifer Cohen, columnista
de Forbes y entrenadora que lleva años dedicándose a ayudar a ejecutivos y empresarios a aumentar la productividad a través del bienestar y la sana, dice que un rasgo común en muchos directores ejecutivos de, grandes políticos y otras personas influyentes es levantarse temprano.
Como ejemplo señala que Margaret Thatcher despertaba todos los días a
las 5 am, mientras Robert Iger, CEO de Disney se levanta a eso de las
4:30 am.
La especialista explica que no se trata sólo de trabajar desde
temprano, pues empezar el día antes es bueno para la salud en muchos
sentidos, además de ayudar a tu proactividad y productividad.
A continuación, te contamos algunas de las 5 cosas que generalmente
la gente exitosa hace antes de las 8:00 de la mañana, según Jennifer
Cohen.
1. Se ejercitan: La mayoría de las personas exitosas hacen ejercicio
en la mañana porque les da un impulso de energía extra para el día y una
agradable sensación de logro. “Cualquier persona puede hacer frente a
un montón de papeleo después de 200 repeticiones abdominales”, dice
Cohen, añadiendo que los entrenamientos matutinos te motivan a seguir y
disminuyen las posibilidades de flaquear en tu jornada laboral.
Si no te agrada la idea de levantarte temprano a correr, intenta
levantarte 15 minutos antes y hacer una pequeña rutina flexiones o
estiramientos. Esto, te ayudará a despertar tu cuerpo y prepararlo para
el día, manifiesta la especialista.
2. Planifican el día: La mañana es un buen momento para organizar tu
día y trazar objetivos, ya que suele ser uno de los pocos momentos de
tranquilidad para una persona que trabaja a diario. Además, durante las
primeras horas la reflexión se hace más fácil, lo que ayuda a la hora de
priorizar tus actividades.
Jennifer dice que dentro de la programación no debes olvidar los
descansos, porque son necesarios tanto para tu salud física como mental.
“Planea un descanso de 10 minutos después de la reunión estresante”,
dice Cohen, añadiendo que puedes dar un rápido paseo alrededor de la
cuadra o tomarte un momento de meditación en tu escritorio. También
propone incluir en la programación, un momento para disfrutar de
bocadillos nutritivos y saludables, que puedes preparar en tu casa.
3. Toman un desayuno saludable: Trabajar con el estómago vacío no es
bueno. Es fundamental, alimentarte bien en la mañana, porque te ayudará a
mantenerte alerta y no estar preocupado del gruñido de tu panza.
Junto con ser bueno para tu salud física, el desayuno es un buen
momento para conectarte con tu familia -aunque sean 5 minutos- y mejorar
tu estado de ánimo.
4. Visualizan. “La mañana es el momento perfecto para pasar un rato
tranquilo” para meditar o visualizar lo que vendrá, dice Cohen.
“Aunque sólo sea un minuto de visualización y pensamiento positivo
puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo y las perspectivas de tu carga
de trabajo para el día”, señala la experta.
5. Empiezan por el trabajo duro: Comenzar con la tarea menos deseable
o más difícil de la lista, puede ahorrarte estar estresado todo el día.
“La mañana es el momento -en general- más descansado y tu nivel de
energía está arriba. Por lo tanto, estás mejor equipado para manejar los
proyectos más difíciles”, dice la experta.
“Y míralo de esta manera, tu día se va haciendo progresivamente más
fácil, y no al revés. En el momento en que tu jornada de trabajo
finaliza, estás terminando con lo más fácil de hacer, de cara a tu
tiempo libre más relajado. ¡Éxito!”, finaliza Jennifer.
BETTER YOU, BETTER WORLD!: Law of Attraction: It is
certainly not uncommon for one to decide they want something in life,
that they have never had before. Some people embrace this urge & go
get it while others do not. The choice is that straightforward, do or
not do. If you wake up one morning and realize you hate your job, look
for a different one. Maybe you hate where you live, so move elsewhere!
Other people do these things all the time, why can't you? Why can't you
have whatever you desire in your life, yet others can? If you choose not
to act, then the only thing stopping you is yourself!
A través de diversos medios se ha ido
difundiendo la supuesta noticia de que Facebook compartirá las imágenes
enviadas por Whatsapp, algo que es falso
De acuerdo a las publicaciones, a partir de abril la aplicación,
ahora propiedad de Facebook, empezaría a mostrar las fotos en un álbum
que las almacenaría en la red social de Mark Zuckerberg. Aunque técnicamente es posible debido a las posibilidades de
integración y el hecho de que sonahora una sola empresa, no hay
comunicado oficial al respecto. Realizar una acción como esta no solo traería problemas a Facebook frente al rechazo masivo de los usuarios, también podría traer consecuencias legales.
